اكسر الدائرة… وابدأ من حيث أنت
هل تشعر أنك عالق في أفكار متكررة لا تنتهي؟
طقوس قهرية تسرق وقتك وطاقتك؟
تحاول المقاومة… لكن تعود لنفس النقطة؟
هذه الدورة ليست لإزالة الأفكار… بل للفهم وكسر الحلقة التي تُغذّيها.
انضم الآن
حابة أشاركك تفاصيل برنامج Breaking the Loop…
برنامج معمول مخصوص لأي شخص بيعاني من الوسواس، سواء لسه في بدايته أو حاسس إنه وصل لمرحلة مرهقة ومش قادر يكمل لوحده. أو حتى لو إنت الشخص اللي بيمر بتجربة الوسواس من أفراد أسرتك وحابب تسانده — تقدر تستفيد من البرنامج معاه.
والهدف من البرنامج إنك تفهم اللي بيحصل جواك… تحدد إنت فين… وتبدأ طريق حقيقي للخروج، بخطوات واضحة وممكنة، وتعرف كمان تلجأ لمين عشان يدعمك في رحلتك.
المرحلة دي بتخليك تشوف الصورة بوضوح… وتفهم إن اللي بيحصل لك له تفسير، وله طريق للخروج.
المرحلة دي بتديك اتجاه… وبتخليك تحس إنك ماسك الخيط، مش تايه.
أهم مرحلة لأنها بتديك toolbox كاملة — وإزاي تستخدم الأدوات دي بشكل يناسب حالتك بدل ما تكون مشتت.
الوسواس القهري (OCD) اضطراب يتميز بأفكار متطفلة متكررة وسلوكيات قهرية.
أفكار أو صور أو دوافع متكررة وغير مرغوب فيها تسبب ضائقة شديدة. تظهر دون إنذار وتجعلك تشعر بالعجز عن إيقافها.
سلوكيات أو أفعال ذهنية تقوم بها لتخفيف القلق الناتج عن الوسواس — لكنها توفر راحةً مؤقتة فقط وتُقوِّي الحلقة.
كلما استجبنا بالسلوك القهري… كلما تعززت الدائرة عصبيًا وأصبحت أصعب كسرًا.
مدربتك في الدورة
شروق مطر
عملت "Breaking the Loop" لأني شايفة كتير من الناس بتعيش في دوامة صامتة — وبتستاهل تفهم اللي بيحصلها، وتلاقي طريق للخروج.
مش محاضرة أكاديمية. ده حوار إنساني حقيقي عن حاجة بتأثر على ناس كتير، غالبًا من غير ما حد يلاحظ.
